壹惟设计博客│winner-design' blog

今天的深圳简直就是太热了，热的真的让人感到窒息，透过窗子看外面苍白的太阳炙烤着大地。  我在想如果人类什么时候能住在水底了，那该多好呀，这样到连空调都省了。 这种天气没有空调人很容易中暑，而有空调又容易得空调病。哎！真是怎么都不好。所以我们一定要注意身体调理呀。
中午看到一篇文章说的是（针对爱美的女生）：一是要保持足够的睡眠，一个人至少要有6~8个小时的睡眠时间，睡眠充足皮肤有弹性，有光泽；睡眠不足会引起皮肤松弛，有眼袋，脸色发黄等等。二是要多喝水，人体里占有70%的水，多喝水能促进人体的新陈代谢，保持皮肤的含水量，使皮肤富有弹性，不要等觉得口渴才喝水，如果那样你身体已经是缺水了，夏天出汗较多，应该每天不定时地补充水份。三女孩子每天出门或多或少地使用一些化妆品，出去回来一脸的汗水，回到家中应该马上卸掉脸上的化妆品，用洗面用品清洗后再涂上其它的护肤品。
想想自己昨晚才睡了5个小时，真不爱惜自己。  从现在起下决心每天都要坚持睡8小时，不过有时候又挺无奈的，事情很多没做完的时候，就总是觉得连睡觉都不塌实。